Tips Melatih Anak Berpuasa

intriknews.com Puasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi kaum muslim yang sudah balig. Terkhusu untuk anak-anak tentu tidaklah mudah untuk menjalankan ibadah puasa apalagi untuk yang pertama kalinya. Berikut beberapa tips mendidik anak puasa sejak dini di bulan Ramadhan:

1. Ajaklah anak-anak ketika kita sahur bersama keluarga, ini bertujuan untuk membiasakan anak agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan untuk selalu melakukan sahur agar mendapatkan sumber energi.
   
2. Buatlah suasana sahur yang menyenangkan bagi anak-anak sebab pada kondisi tersebut mereka tentunya masih merasa sangat mengantuk.
   
3. Menu makanan sahur dibuat sesuai dengan kesukaan anak, tentunya dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini untuk merangsang anak agar mau makan sahur.
   
4. Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.
   
5. Saat berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis seperti buat kurma atau teh manis.
   
6. Hindari makan yang berlebihan saat berbuka apalagi sampai kekenyangan sebab akan membuat perut sakit sehingga anak menjadi trauma. Makanlah secara bertahap. Misalnya setelah sholat magrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.
   
7. Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.

(hm)